Тренинг по снижению веса
Цели психологического тренинга – снизить чрезмерный аппетит, научиться насыщаться небольшим количеством пищи, осознать психологические причины набора веса, устранить их негативное влияние.
Большая часть времени посвящена работе с самооценкой, отношениям человека с собой и своим телом, грамотной постановке позитивных целей снижения веса. Тренинг также уделяет внимание тому, что на самом деле помогает снижать вес, что мотивирует человека к изменениям, какой образ красоты и стройности для вас создают желаемые результаты.
Психологический тренинг - это получение непосредственного живого опыта, который позволяет менять свое пищевое поведение уже с первых дней. Безусловно, будут даны простые и понятные рекомендации по рациональному питанию, которые можно использовать и для поддержания стабильного веса. Но это не скучный лекционный курс по правильному питанию.
Участие в психологическом тренинге может стать именно тем событием, которое подтолкнет вас «сдвинуться с мертвой точки» и начать менять свою жизнь, свои вредные пищевые привычки, свой вес.
Основной тренинг включает в себя 4 встречи по 4-5 часов каждая, в формате небольшой группы (5-7 человек). Занятия проходят через день. Преимущества групповой работы – мощная психодинамическая поддержка со стороны единомышленников и психотерапевта, более глубокое исследование и понимание истоков психологических проблем. Возможна работа с семейными парами.
Приобретенный в процессе тренинга опыт и знания помогут в дальнейшем самостоятельно продолжать снижение веса и поддерживать достигнутый результат. Для желающих больше узнать о своей душе и проявлениях своей личности в изменчивом мире, поработать над «комплексами» и проблемами самореализации, повысить самооценку и успешность, в том числе в семейных отношениях, есть возможность получать психотерапевтическую поддержку в формате долгосрочной открытой группы. Еженедельные встречи продолжаются полтора-два часа, длительность поддерживающего курса Вы сможете определить сами, как и цифру Вашего желаемого веса.
Удачи и до встречи на тренинге!
|
